澳门永利地址y开头的-白炽灯光最护眼,手机要比光源低,还有多少你没想到的点灯秘笈?

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澳门永利地址y开头的,每个人家里可能都会有一盏护眼灯吧,尤其 led 出道以后也被冠以护眼灯的名号, 甚至宣传能“预防近视”。其实能否有效保护眼睛,并不是由一盏灯决定的。

护眼=对眼睛伤害最小

国外没有“护眼灯”这种说法,这是我国营销中的一个名词。

对眼睛来说,没有光线能保护眼睛,我们说护眼灯,就是指对眼睛伤害最小的光源。

眼睛最喜欢的光线莫过于自然光,因此, 灯光的色温、频度、光谱与自然光越接近的越好。

led灯,最不适合阅读

蓝色发光二极管(led)是一项伟大的节能发明,有明亮、节能、不频闪的优点, 获得了 2014 年诺贝尔物理学奖。但是led 灯但它与自然光相差甚远,你可以用它做一般照明, 但它不适合读。

led 灯光光谱很窄,有着大量的蓝光,蓝光比长波段的黄光和红光更容易在人眼中散射,它会非常刺眼,让瞳孔收缩,达到一定程度后会伤害视网膜。

美国医学会在今年的年会上通过了一项正式声明:呼吁减少 led 路灯带来的健康风险。目前市场上有白炽灯、节能灯、led灯三种灯泡,就蓝光辐射来说,白炽灯< 节能灯

如果不考虑节能,白炽灯在工作原理上更接近于自然光,在色温、亮度合适的情况下,给孩子用白炽灯阅读是安心之选。目

稍高于人眼位置

除了灯源的选择这些也很重要

灯高位置

阅读灯:稍高于人眼位置,但又不会看到灯泡的反光点。 阅读灯高度和书本的距离最好保持在30~45 厘米。

电脑桌:电脑旁的灯要比电脑高,否则会使周围环境较暗,眼睛要不断地适应亮与暗的变化,容易产生视觉劳。

床头:床头灯相对最高, 因为要保证阅读时的光 照范围略高于人体的坐卧姿势。

多盏灯一起亮

如果阅读时只有台灯,周围一片漆黑,会是眼部的调节系统处于只能看近处的紧张状态,容易引起眼睛疲劳,所以要提供一定的背景光线。 除了台灯,至少再多开一盏灯。

暖色光线

过强的光线会通过白色 的纸面反射到眼睛里, 产生眩光,使瞳孔持续地缩小,进而引起眼痛和头痛。比较柔和的暖色光线更有利于保护眼睛。

从护眼的角度来说,色温选择最好在 3000k~4000k, 例如麦当劳的灯光就是均匀的4000k灯光,相当适合阅读。

阿噗小提示:

阅读避免选择频闪的光源:

频闪指光线随着时间发生强弱、明暗的周期性变化。光源如果有频闪,瞳孔就会时而扩张,时而收缩。长时间使用这样的灯就会造成人眼酸胀、疲劳,可能影响视力。

检验方法:在选择阅读灯源时,用手机摄像头对灯拍照,手机屏幕上就出现条纹状的频闪现象时,即不适合阅读。

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选一盏好灯,读一本好书,这才是阿噗想要的生活。你呢?

文 鱼霏

编辑 白迪

新媒体编辑 丁小姐

部分图片来源于网络

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责编:佚名

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